Gerade die Nacken- und Augenbewegungen stehen in direkter Wechselwirkung zueinander. Wenn unsere Augen längere Zeit auf etwas „starren“, fühlen wir schnell Verspannungen oder eine gewisse Steifigkeit im Nacken. Wir kneifen die Augen zusammen, ziehen dabei noch die Schultern hoch… wo bleibt da noch Raum für die Beweglichkeit der Halswirbelsäule bzw. für klare Gedanken oder einen offenen Blick?

Fühlt sich der Nacken steif, beeinträchtigt das wiederum unsere Augenbeweglichkeit. Und die Beweglichkeit der Augen wirkt sich nicht nur auf die verschiedenen Körperbereiche aus. Auch die Wahrnehmung für die Umgebung erweitert sich, wenn unsere Augen beweglicher sind. Alles erscheint deutlicher, heller, dreidimensionaler und man fühlt sich insgesamt wacher. Mitunter hat man sogar das Gefühl, man kann nach den Augen Lektionen besser sehen. Dies alles ist auch in der körperlichen Aufrichtung, in den geschmeidigeren Bewegungen und in dem Gefühl von mehr Leichtigkeit insgesamt spürbar. Unsere Augen wirken auf den gesamten Körper.

In diesem Workshop wollen wir mittels gezielter Feldenkrais® Lektionen Anspannungen im Schulter-Nackenbereich lösen. Nacken und Schultern melden sich in unserem Alltag schnell mit Verspannungen. Durch die sanften Bewegungen in den Lektionen können wir die Ressourcen unseres Gehirns nutzen. Es entstehen durch die erlernten ungewohnten Bewegungsmuster neue Verschaltungen im Nervensystem und wir beginnen, uns bewusster zu bewegen und sind fähig wahrzunehmen, wie wir handeln oder wie wir bei der Arbeit sitzen. Alte Bewegungsmuster, die wir täglich eingenommen haben, können wir somit wahrnehmen und sie verändern. Unsere Bewegungen und Haltemuster werden sich leichter anfühlen und wir können unsere ganze Energie und Kraft unserem Alltag widmen.