Diese Lektionen haben den Zweck, Fähigkeiten zu erhöhen,
d.h. die Grenzen dessen zu erweitern, was einem möglich ist;
ihm beizubringen, dass er auch könne, was er vermag; ihm das
Unmögliche möglich machen, das Schwierige leicht, das Leichte
angenehm
[Moshé Feldenkrais „Bewusstheit durch Bewegung“]
Workshops
Meine angebotenen Themenworkshops bieten Ihnen die Möglichkeit, sich einmal ein wenig Raum und Zeit für die eigenen Bewegungsabläufe zu nehmen und sich intensiv mit dem Bewegungsablauf Ihres Körpers in Bezug auf bestimmte Körperteile zu beschäftigen. In einer entspannten Atmosphäre und in einer kleinen Gruppe von max. 8 Teilnehmern haben Sie die Möglichkeit, Ihre persönlichen Bewegungsmuster kennenzulernen und sie mit neuen, ungewohnten Bewegungsmöglichkeiten zu ergänzen oder sie zu ersetzen.
Wir bewegen uns im Alltag häufig in einer Form, die uns nicht immer guttut. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Fehlhaltungen oder Erschöpfung und noch viele andere unangenehme Dinge sind die Folge einer nicht gut abgestimmten, ökonomischen Bewegungsqualität. Die Feldenkrais Methode® trägt dazu bei, sich besser wahrzunehmen. Denken und Handeln werden dadurch flexibler, körperliche und stabile geistige Ressourcen werden mobilisiert und fördern unser resilientes Verhalten: Eine Krise kann leichter bewältigt werden, die eigene Handlungsfähigkeit bleibt erhalten.
Intensiv-Themenworkshops an den unten aufgelisteten Terminen finden in den schönen Räumlichkeiten der Yogaschule Rosenburg in Appen-Unterglinde statt. Fellmatten, Decken und Lagerungsmaterial sind in ausreichender Menge vorhanden. Tee, Wasser, Obst und Kekse stehen in den kurzen Pausen zur Verfügung.
Durch Klick auf die Überschriften können Sie die Details ein- und ausblenden.
Die nächsten Termine
Möchtest Du mehr über die faszinierende Verbindung zwischen deinen Füßen und deinem gesamten Wohlbefinden erfahren?
Stell dir vor, deine Füße wären dynamisch, lebendig und würden dich stabil und schmerzfrei durch deinen Alltag tragen.
In diesem Workshop hast du die Möglichkeit zu erfahren, wie du mit gezielten Bewegungsübungen und Achtsamkeit deine Fußgesundheit und Fußbeweglichkeit verbessern kannst.
Mit sanften, einfühlsamen Lektionen erfährst du, wie du die Beweglichkeit und Funktion deiner Füße verbessern kannst. Du lernst Lektionen kennen, die dir helfen, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern und du lernst, wie du die neuen Bewegungen bei deinen alltäglichen Aktivitäten anwenden kannst.
Kosten: 45€
Text folgt in Kürze
Inhouse Seminare – Feldenkrais im Unternehmen
Wie wichtig ist Ihnen die Gesundheit Ihrer Kollegen bzw. Mitarbeiter?
Täglich wiederkehrende körperlich einseitige Bewegungsabläufe sind für unseren Körper auf Dauer eine Herausforderung.
Langes Stehen, Gehen, Sitzen oder Arbeiten am Computer und Schreibtisch führen häufig zu Schulter-Nackenverspannungen, Rückenbeschwerden, ermüdeten und trockenen Augen, schmerzenden Beinen oder Überanstrengungen.
Die Feldenkrais® Methode hilft, Bewegungsabläufe wahrzunehmen, sie neu zu definieren, hilft einseitige Bewegungen zu vermeiden und ökonomische Bewegungsabläufe in den Arbeitsalltag zu integrieren.
Ich biete Ihnen verschiedene zeitliche Möglichkeiten an, in denen Sie die Feldenkrais Methode in Ihrer Firma bzw. bei Ihren Kollegen und Mitarbeitern einführen könnten:
- In Form eines Seminars in Ihrer Firma von 4 Zeitstunden zu einem von Ihnen im Voraus gewählten Thema (z.B. „Schmerzfreier Schulter-Nacken-Bereich“, „Augen-Nackenbewegungen in Wechselwirkung“, „Feldenkrais auf dem Stuhl“). Kosten: 480€ inkl. Anfahrt und Handout / 540€ inkl. Anfahrt, Handout und mp4 Aufnahmen
- Regelmäßiger wöchentlicher Kurs á 75 Minuten zu wechselnden Themen in ihrer Firma. Kosten: 120€ pro Termin inkl. Anfahrt
- 3 aufeinanderfolgende Montage 18:15-19:30 Uhr in Appen, mit 4 Teilnehmern. Kosten: 75€ pro Person inkl. Handout und mp4 Aufnahmen